Как спастись от жары?

Как спастись в жару в квартире?

Хорошо, если в квартире имеется кондиционер или хотя бы вентилятор. Но предложим вам несколько универсальных советов на случай, если охладить жилье с помощью техники не удалось:

  • на время пока солнце светит прямо в окна, зашторивайте их; так вы избежите парникового эффекта в квартире; а если шторы, москитную сетку на окне или даже жалюзи опрыскать из пульверизатора, то вы предотвратите чрезмерную сухость воздуха, но это нужно делать регулярно;
  • проветривайте, когда спадает солнечная активность, а не в часы пик; устраивайте временные сквозняки;
  • регулярно пейте — воду с несколькими кубиками льда небольшими порциями, но регулярно; не нужно позволять себе выпивать залпом стакан ледяной жидкости, так организм испытает нежелательный контраст температур;
  • регулярно принимайте душ — еще один способ увлажниться и прохладиться; отдавайте предпочтение теплой воде или воде температуры тела; снова-таки ваш организм не должен испытывать очевидного контраста;
  • оберните вокруг головы влажное полотенце или бандану, намочите, в конце концов, волосы;
  • если вы не можете заснуть из-за жары, опять же смочите голову или подушку, умойтесь; а впредь последуйте совету обернуть постель в полиэтиленовый пакет и отправить на несколько часов в холодильник — оригинально, но прохлаждает;
  • на жаркое время дня не планируйте особой физической активности даже в пределах своей квартиры — уборка или интенсивные тренировки дома не будут лучшим решением;
  • старайтесь не пользоваться разнообразием бытовой техники — плита и духовка, даже обыкновенные электрические лампочки излучают тепло и нагревают помещение:

    поскольку сытный старательно приготовленный обед в жару вряд ли желателен, то отдавайте предпочтение фурктово-овощным перекусам, кисломолочным напиткам.

Последний совет касается необходимости обзавестись вентилятором. Если кондиционер не по карману или вы противник такой техники, то как минимум вентилятор в квартире быть должен. На случай невыносимой жары его функцию можно усугубить, разместив поблизости емкости с водой и лучше холодной.

Создать сквозную вентиляцию

PR Image Factory (Shutterstock)

Вентиляторы не столько охлаждают воздух, сколько перемещают. В процессе движения по коже воздух помогает поту испаряться и дает прохладу. Установите вентиляторы в окнах или коридорах для получения приятного сквозного ветерка. Задача вентиляторов – втягивать более прохладный воздух из одной части дома или с улицы и вытягивать теплый воздух наружу. Подумайте о помещении как о компьютере с горячим процессором, который нуждается в вентиляции, и соответствующим образом установите вентиляторы.

Если есть возможность установки потолочных вентиляторов, выберите нужное направление вращения для оптимального охлаждения.

Можно также установить реле температуры для автоматического включения и выключения вентилятора в зависимости от комнатной температуры.

Выключаем всё

Не секрет, что все бытовые приборы при работе излучают тепло. Даже тот же самый холодильник, который должен охлаждать, делает это лишь внутри себя. Наружу же он отдаёт огромное количество тепла, которое остаётся в вашей квартире. Выключение холодильника, конечно, крайняя мера, но насчёт минимизации использования всевозможных пылесосов, фенов, плоек, утюгов, компьютеров и даже телевизоров можно задуматься.

Особенно этот совет касается кухни, в которой, как правило, температура воздуха на несколько градусов выше, чем в остальной квартире. В жару стоит поменьше готовить на огне — это сильно влияет на окружающую температуру.

Выключить можно ещё кое-что в вашей квартире. Речь идёт о полотенцесушителе в ванной комнате. Как правило, он подключён к трубе с горячей водой и, помимо своей основной функции, ещё служит и для отопления ванной комнаты. Но с выключением центрального отопления он не выключается и продолжает работать на протяжении круглого года. Обычно его можно отключить, перекрыв два клапана, ведущих от стояка к полотенцесушителю. Если же таких клапанов в вашем случае нет, можно попробовать обернуть его фольгой. Это должно воспрепятствовать проникновению жара от полотенцесушителя в квартиру.

Как спастись от жары?

7 правил выживания в аномальную жару

Подробнее

Основные правила отдыха

ОТДЫХАТЬ ДО ТОГО, КАК НАСТУПИТ УСТАЛОСТЬ

Сложно поверить, но на отдых тоже требуются силы. Вы не должны приходить с работы усталыми или измотанными, чтобы не оставалось энергии даже на простую прогулку. Так вы не даете себе нормально отдохнуть, организм постоянно находится в стрессе. Поэтому на прогулку, чтение или занятие фитнесом необходимо оставлять силы. Нельзя всю энергию отдавать работе, отдыхать нужно уметь.

Лучше сразу избавиться от небольшой усталости, ведь она пройдет быстро, и снова можно будет заниматься рабочими делами. Сильная усталость может повлиять на здоровье, а с последствиями ее придется долго справляться.

Требуется соблюдение режима труда и отдыха, то есть отдыхать перед тем, как наступит усталость, а не после. Так можно добиться наиболее результативной работы, набираться сил, не чувствуя усталости на протяжении всего дня.

ОТДЫХ — ЭТО ПЕРЕМЕНА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Это выражение знакомо многим. Оно имеет рациональное зерно, поэтому всегда вспоминайте о переменах, если начнете уставать.

Считается, что нагрузка на наш организм распределяется по трем частям – Тело, Ум и Душа. В зависимости от вида деятельности работает та или иная часть организма. Необходимо поэтапно нагружать себя, разделять нагрузку на ум, душу и тело, чередовать ее в течение дня. Тогда вы не будете чувствовать усталость, а рабочий день станет настоящим отдыхом.

Важно совмещать интеллектуальный труд с физическим. Всегда разбавляйте свою деятельность зарядкой, прогулкой, упражнениями

Так мозг будет отдыхать, готовиться к новому рабочему этапу. Даже смена одной интеллектуальной деятельности на другую может давать мозгу нужный отдых. Разные клетки отвечают за выполнение разных видов деятельности, поэтому такое чередование также избавляет от усталости и позволяет не только отдохнуть, но и способствует повышению работоспособности и умственной активности.

ЗДОРОВЫЙ СОН

Лучше всего после трудового дня хорошенько выспаться. Сон приводит в норму функционирование нервной системы человека, все органы отдыхают и восстанавливаются. Засыпать нужно естественным образом, только здоровый сон положительно воздействует на наш организм. После необходимого количества часов, проведенных в кровати, вы почувствуете настоящий прилив сил и энергии. Тогда все рабочие дела будут выполняться быстро и легко.

Основной проблемой здорового сна является нарушенный режим дня. Если вы предпочтете посмотреть ночью кино вместо отхода ко сну в назначенное время, то это может негативно сказаться на вашем здоровье. Возможно, несколько лет назад вы прекрасно переносили ночные прогулки и дискотеки, бессонные ночи. И такой образ жизни не сказывался на самочувствии или внешнем виде. Но по прошествии нескольких лет можно заметить, что ночной образ жизни не лучшим образом влияет на работоспособность и здоровье. Необходимо беречь свой организм, давать ему необходимое количество часов сна. Умение отдыхать ночью – это залог бодрости.

Для хорошего самочувствия требуется от 7 до 8 часов сна. Эта цифра у всех отличается, некоторые могут нормально высыпаться и за 5-6 часов. Иногда проблемой становится не время, отведенное на сон, а его качество. Возможно, мы даем себе достаточно часов, но постоянно просыпаемся ночью, долго ворочаемся в кровати. Для нормального засыпания есть несколько советов.

  • Качество сна зависит от нервной системы, если она возбуждена, то потребуется больше времени на засыпание.
  • Снять напряжение поможет прогулка на свежем воздухе за несколько часов до сна. Также успокаивает принятие душа.
  • Спать нужно в комфортной постели на чистом белье.
  • В помощь — > «Как быстро заснуть», «Как бороться с бессонницей» .

Важный момент, который влияет на качество отдыха – это пробуждение. Просыпаться тоже нужно правильно, чтобы днем чувствовать себя хорошо. Сразу вставать с постели не стоит. Подготовить организм к работе и разогнать кровь помогут потягивания

Делать это нужно до дрожи (обратите внимание на друзей наших меньших, кошек и собак, как они просыпаются)

Как спастись от жары на работе?

  1. Одевайтесь с умом – летом легче всего переносить жару в просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей, идеально из хлопка.
  2. Если ехать до работы далеко, запаситесь холодной водой, для этого на ночь положите бутылку с водой в морозильник. Вода будет медленно размерзать, и вы долго сможете пить холодную, а потом прохладную воду, правда, по глоточку.
  3. Не лишним в жару носить с собой веер и платочек. Платочек можно смочить водой и протереть лицо и руки в душном транспорте. Ну и ветерком от веера вы порадуете и себя, и ближнего.
  4. Летом старайтесь избегать макияжа, кремов и антиперспирантов. Вашей коже и так тяжело дышать.
  5. На рабочем столе поставьте маленький аквариум, не обязательно с рыбками. Вода будет испаряться и немного охлаждать воздух.
  6. Держите возле себя маленький пульверизатор и периодически сбрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг.
  7. Пейте зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен.
  8. В офисе хорошо иметь растения с большими листьями (бегония или фикус), оросив их водой, вы долго будете наслаждаться влагой вокруг себя.  
  9. В обеденный перерыв постарайтесь меньше есть тяжелой еды (мясо, пирожные), ограничьтесь салатиком или фруктами.
  10. Все важные дела постарайтесь сделать в первой половине дня, пока солнце еще не такое жаркое.
  11. Как вариант, можно поставить маленький вентилятор под стол, он будет обдувать ноги, тем самым охлаждая все тело, да и шума от него почти нет.
Популярные статьи  Как избавиться от мух на улице и в доме быстро и эффективно: лучшая инструкция + народные методы

Как спастись от жары в машине?

Как спастись от жары?

  1. На все стекла автомобиля повесьте солнцезащитные шторки на присосках. Они помогут снизить температуру в салоне на 5-7 градусов.

  2. Приобретите холодильник для автомобиля и всегда держите в нем кубики льда и воду. Кубиком можно легко протереть лицо и шею, а холодную воду взять с собой в офис.

  3. Установите «зеркальный» экран на ветровое стекло (края зажмите дверями). Если устанавливать экран внутри (как делают многие), то отраженное им тепло и солнечный свет остаются в салоне.

  4. Чем чище ваш автомобиль, тем лучше от него отражается солнечный свет. Почаще мойте и полируйте свою машину.

  5. На заднее сидение автомобиля положите сумку с пластиковыми бутылками с замороженной водой или резиновые грелки со льдом, воздух в машине будет прохладнее.

  6. В салоне автомобиля используйте эфирное масло хвойных деревьев. При вдыхании дает освежающий эффект.

Как охладить квартиру без помощи специальной техники: 7 проверенных методов

Bruce Mars/Pexels

Если нет возможности поставить в доме хороший кондиционер, или вы не хотите пользоваться вентилятором, то вам пригодятся эти советы. Назовем вам 7 проверенных способов, как охладить квартиру без помощи специальной техники.

1. Меньше используйте электрические приборы

Все электрические приборы нагревают помещение (особенно ноутбуки, ТВ и компьютеры). Во время работы они нагреваются и выделяют тепло. Тем самым они увеличивают температуру комнаты, в которой находятся. Используйте лето, чтобы предельно отдохнуть от техники, которую еще лучше вообще отключить от электрической сети.

2. Спрячьте комнаты от солнечных лучей

Все средства хороши для того, чтобы укрыться от прямого попадания солнца. Поэтому используйте жалюзи, роллеты, римские или просто плотные тканевые шторы. Без занавесок вам не удастся даже просто поспать утром подольше, ведь летом солнце встает очень рано и сразу же приступает к нагреванию комнаты.

Также одним из наиболее простых и доступных вариантов укрыться от солнечных лучей — наклеить на стекла солнцезащитную фольгу. Однако осенью от нее придется избавиться, но зато все лето в комнатах будет хороший прохладный полумрак.

3. Установите навес над входом

Такой вариант подходит для собственников частных домов. Если вход в дом находится с солнечной стороны, то навес просто жизненно необходим. Без него комнаты будут сразу же прогреваться. Можно обустроить временный, летний тканевый навес, если нет более надежного козырька. Хорошим вариантом можно назвать живую зеленую защиту дома, к примеру, виноградную.

4. Используйте резиновую грелку

Наберите в грелку холодную воду и положите в постель перед сном, чтобы комфортно было уснуть. Заменить такую грелку могут простые пластиковые бутылки с водой. Еще их можно заморозить перед использованием в холодильнике.

5. Поменьше готовьте

Лучше избегать в зной использования духового шкафа. Даже стоять возле него рядом может стать настоящей каторгой. Свежие салатики из сезонных овощей, легкие холодные супы, окрошка — блюда, которые не нужно долго готовить и отлично вас охладят. Также летом именно эти варианты станут оптимальным выбором для полезного и низкокалорийного обеда или ужина.

6. Распыляйте воду

Распылители хорошо подходят как для увеличения влажности в воздухе, так и для охлаждающего эффекта — при распылении на тело. Делать это можно даже при помощи обычного спрея.

Сделать распылитель можно самостоятельно, используя емкость от стеклоочистителя. Только сначала необходимо хорошенько помыть и заполнить холодной проточной водой. Чтобы немного охладить помещение, достаточно каждые 40 минут разбрызгивать воду.

Систематичное увлажнение устранит сухость воздушного пространства, не позволит пыли разлетаться по всей квартире и охладит воздух в помещении без климат-техники.

7. Используйте мокрые простыни

Нужно смочить в воде постельные принадлежности, сложить их аккуратно в пакет, поместить в морозильную камеру. Через пару минут достать и развесить в комнате. Сразу станет на пару градусов прохладнее. Пока одни простыни висят, другие нужно заложить опять же в холодильник. А потом чередовать.

Не допускайте отеков

Мы привыкли думать, что чрезмерное употребление жидкости провоцирует отеки, но процесс может быть и обратным. Некоторые люди в жару страдают от повышенной отечности – так организм реагирует на недостаточное количество воды. Избавиться от отеков помогут специальные лимфодренажные упражнения. Вот некоторые из них.

  1. Прыжки после пробуждения: выполняем 100 прыжков на мягких коленях, это упражнение хорошо помогает разгонять лимфу.
  2. «Рамка»: поднимаем руки над головой, образуя «рамку», прижимаем шею, держим 30 секунд, после чего ребром ладони растягиваем боковые мышцы шеи с обеих сторон.
  3. Массаж ушей: в течение минуты массируем уши, пройдясь по всей поверхности ушной раковины.
  4. Массаж скальпа: сильными нажатиями пальцев проходимся по всей голове, после чего хватаем волосы близко к корням и тянем себя за волосы.

Эти упражнения помогут вам быстро разогнать лимфу и избавиться от отеков.

Пленка на окна от жары в квартире

Более современный вариант, пришедший на смену фольге, – светоотражающая пленка, которая клеится на стекло. Существует множество видов, которые отличаются по степени светоотражения, плотности, толщине и размещению. Светозатеняющие свойства продукт приобретает благодаря напылению на основе металлов.

Как спастись от жары?Фото: пленка на окна от солнца делает помещение темнымПреимущества пленки на окнах:

  • Пропускает небольшое количество дневного света (степень затенённости напрямую зависит от степени пропускания света);
  • При промышленной установке внутрь 2-х камерного стеклопакета не дает нагреваться стеклу, обращённому в комнату.

Несмотря на эффективность метода, стоит отметить следующие недостатки:

  • трудности с самостоятельным наклеиванием пленки: между стеклом и пленкой могут появиться пузырьки;
  • в процессе эксплуатации под воздействием солнечных лучей и нагревания стекла края пленки начинают сворачиваться, пузырьки воздуха увеличиваются, и на них появляется «накипь»;
  • как правило, срок использования пленки составляет от одного сезона до максимум 5-ти лет (максимальный срок службы имеют самые дорогие образцы, установленные специалистами оконных компаний,);
  • сильное затемнение помещения, необходимость использования искусственного освещения днем;
  • нагрев стекла в стеклопакете, если пленка наклеена на поверхность стекла, обращенного в помещение.
  • После жаркого периода пленку придётся удалять со стекла, а сделать это непросто, так как она имеет клеевой слой.

Как спастись от жары?Фото: некачественная пленка на окна от солнца и наклеивание в домашних условиях может привести к печальному результатуСтоимость пленки – от 200 рублей за м

2

в домашних условиях, около 3000 рублей от профессиональной компании.

Минимизируем солнечный свет

Прежде всего для обеспечения более комфортной температуры в помещении нужно позаботиться о защите от солнечных лучей

Следовательно, нужно уделить внимание окнам как основному источнику света. Для современных домов сейчас характерна большая площадь остекления, но в жаркое время это становится недостатком.
Один из вариантов — это повесить black out шторы, не пропускающие лучи солнца, за счет них уровень затемнения в квартире можно снизить до 85% и более

Популярные статьи  Дизайн квартиры-студии 29 кв. м.– фото интерьера, идеи обустройства

В качестве альтернативы можно также использовать плотные рулонные жалюзи или ставни (при наличии такой возможности).
Популярным способом также является наклеивание фольги или зеркальной пленки на внутреннюю поверхность окон. Эти материалы обладают хорошими светоотражающими свойствами, благодаря чему комната будет затемненной, а температура в ней будет увеличиваться медленнее.
Однако затемнения с использованием одних лишь штор будет недостаточно, потому что все дополнительные поверхности, призванные не пропускать свет, в течение нескольких часов все равно нагреются и будут отдавать накопленное тепло. Поэтому нужно использовать и дополнительные способы.

Уловки и хитрости, которые помогут без кондиционера сделать климат в доме комфортней

Наступило долгожданное лето. Этот сезон года радует фруктами, овощами, отпусками и жарким солнцем. Летом можно накапливать положительную энергию, поправлять здоровье и быть ближе к природе. Это короткая пора, и яркие моменты летнего сезона всем хочется провести с пользой, радостью и удовольствием.

Хотя это изумительное время года, оно таит в себе опасности. Нужно избегать яркого, палящего солнца и адаптироваться к высокой температуре воздуха и влажности, если рядом нет кондиционера или вентилятора.

Многие пытаются сохранить прохладу окружающего пространства для поддержания хорошего самочувствия. Конечно, некоторые включают кондиционер, но не у всех есть такая возможность и желание, а в условиях экономии можно сократить расходы за электричество.

Вот несколько простых, бесплатных или, по крайней мере, дешевых способов получить прохладу без кондиционера.

Общие рекомендации:

Как спастись от жары?

  1. Ходите босиком по земле, траве и дома.

  2. Воду замените овощами и фруктами, в которых много воды (огурцы, помидоры, арбуз). Они не только утолят жажду, но и насытят организм витаминами и минералами.

  3. Охлаждающим эффектом обладают хурма или бананы, а также фрукты и овощи зеленого и белого цветов.

  4. Старайтесь больше времени проводить у воды. Но помните, при высокой температуре не рекомендуется нырять в воду, т.к. из-за перепада температур может быть спазм сосудов сердца.

  5. В жару откажитесь от алкоголя, в том числе и пива (оно обезвоживает) и от кофе – это лишняя нагрузка на сосуды. Лимонад крайне не желателен, т.к. в нем много сахара и он повышает давление, что нежелательно в жару.

  6. В жару лучше пить воду с лимоном, минеральную воду, фреши, компоты.

  7. По возможности выходите на улицу до 11 часов или после 17 часов дня.

  8. Летом всегда высокий уровень ультрафиолетового излучения. Носите головной убор, например, шляпу с широкими полями, надевайте очки от солнца, а открытые участки тела смазывайте солнцезащитным кремом.

  9. Принимая душ, старайтесь не пользоваться моющими средствами, они сушат кожу. Душ и так прекрасно смоет пот и очистит кожу.

  10. Старайтесь днем не включать компьютер и другие энергопотребляющие приборы. Это поможет сохранить вам прохладу в комнате.

  11. Любая жара легче переносится за городом. Если есть такая возможность, езжайте в деревню отдохнуть, поесть натуральных овощей и фруктов.

  12. Адаптируйтесь. Ведь люди жили без кондиционеров сотни лет, а многие и сейчас продолжают жить.  Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте хорошую физическую форму, и при любой погоде вы будете чувствовать себя комфортно.

Елена, www.vitamarg.com

Свежие новости

12 августа, 20:37      182
В Бурятии завершилась регистрация кандидатов в депутаты Госдумы

Как пройдут выборы в республике?

12 августа, 20:34      590
Большая вода в Бурятии: Какие районы уже встретились со стихией
Карта подтоплений в республике – далее.

12 августа, 20:20      267
Никаких селфи с медведями: В Бурятии призвали не фотографироваться с хищником
Около Байкала косолапые все чаще стали выходить к людям.

12 августа, 20:08      382
В Бурятии перекрыли проход к горячему источнику
Почему природный объект стал труднодоступным – далее.

12 августа, 18:46      388
Первая операция по пересадке почки в Бурятии планируется уже в этом году
«Быть привязанным к аппарату – это не жизнь. Единственный выход — тран…

12 августа, 17:49      295
В Улан-Удэ планируют продлить велодорожку с Верхней Березовки
В столице Бурятии проверяют ремонт дорог.

12 августа, 17:10      1 492
В Бурятии специалисты разъяснили актуальные вопросы о детских выплатах
За получением пособия обратилось уже почти 53 тысячи семей.

12 августа, 16:28      920
В Улан-Удэ ТГК-14 выписали штраф за холодную «горячую» воду
В одном из домов вода не соответствовала нормативам.

12 августа, 16:07      1 121
В Улан-Удэ осудили водителя, насмерть сбившего пешехода
ДТП произошло в Железнодорожном районе.

12 августа, 15:51      1 384
Жители Бурятии смогут сэкономить на фитнесе
Вступил в силу закон о налоговом вычете за физкультурно-оздоровительны…

12 августа, 15:37      1 004
В Улан-Удэ в нескольких общепитах выявили непривитых сотрудников
На владельцев заведений составили административные протоколы.

12 августа, 15:00      1 612
В Улан-Удэ прооперировали пациента с металлической стружкой в глазу
Мужчина работал болгаркой без специальных очков.

Как спастись от жары беременным?

Прежде всего, расскажем несколько секретов для будущих мам. Они жаркое время года рискуют провести особенно дискомфортно — тут и головокружение, и усталость, и отеки, и дополнительная нагрузка на кровеносную систему. Итак, что же делать будущей маме, как спастись от жары?

  • Если прогноз погоды на последующую неделю обещает зной, постарайтесь уехать из города. Не обязательно отпуск с возлюбленным на море, достаточно сбежать загород. Если нет своего участка, обратитесь к знакомым, наверняка не откажут! Или арендуйте, это относительно дешево, и очень полезно для беременной.
  • Выбирайте правильное время для прогулок. И в городе, и за его чертой не гуляйте под открытым солнцем во время пик. Дышите свежим воздухом на веранде или в тени:
    • когда отправляетесь на прогулку, выбирайте свободную одежду из натуральных тканей светлых оттенков;
    • непременно захватите с собой бутылочку свежей минеральной воды, прохладной, а не ледяной.
  • Вода — это отдельная тема. Опасность представляет не просто знойный воздух, а знойный сухой воздух. В жару вода особенно необходима. Пейте достаточно, но не много, чтобы избежать отеков, а вместе с тем:
    • кроме употребления воды внутрь, обзаведитесь пульверизатором или подобным ему флакончиком; опрыскивайтесь;
    • когда отдыхаете в тени, поместите ноги в таз с водой или в надувной бассейн, или найдите тень у открытого бассейна;
    • а еще жара — отличное время посетить занятия в бассейне, там можно скоротать самое теплое время суток с пользой для себя и будущего малыша.
  • Массаж — отличное средство для профилактики отеков, улучшения кровообращения и расслабления тела. Выполняйте самомассаж, разминайте отдельные части тела. Также попросите о помощи близких или запишитесь к профессиональному массажисту.

Особую осторожность будущим мамам следует соблюдать с ледяными продуктами, использованием кондиционеров и не допускать прочих осечек, которые впрочем свойственны и остальным людям

Увлажняйте все вокруг

Чтобы в жару стало легче дышать, регулярно увлажняйте воздух в квартире при помощи пульверизатора. Старайтесь распылять воду каждый час. На ночь можно намочить холодной водой простыни, а днем смочить футболку или другую надетую на вас одежду. Также можно опрыскать водой шторы.

Если у вас есть увлажнитель воздуха, то в него нужно налить ледяную воду и добавить кубики льда. Этот способ хорошо помогает охладить помещение.

Чтобы охладить не только воздух вокруг, но и себя, можно использовать следующий лайфхак. Положите футболку в пакет и в таком виде отправьте ее в холодильник. Через 15 минут наденьте охлажденную футболку, а ту, что вы сняли, отправьте в холодильник. Меняйте футболки каждый час. Только не переусердствуйте: в жару легко простудиться!

Исключение дополнительных источников тепла

Как охладить квартиру в жару без кондиционера? Какие еще способы существуют? Хороший выход из ситуации – это перенести все бытовые устройства из комнаты, в которой вы проводите больше всего времени. Телевизоры, компьютеры и другие приборы в процессе своей работы интенсивно выделяют тепло, что приводит к повышению общей температуры.

Популярные статьи  Интерьер небольшой квартиры 48 кв. м.

Также не стоит летом включать светильники с обычными лампочками накаливания, поскольку практически вся их потребляемая энергия идет на выделение тепла. Их лучше заменить на светодиодные аналоги. При использовании всех вышеперечисленных способов, вы сможете пережить даже очень сильную жару без необходимости покупки климатической системы.

Вентилятор может спасти в жару в квартире и без кондиционера

Кондиционер — это дорого, но вот вентиляторы можно найти недорогие. Они могут сильно упростить ситуацию. Особенно это касается потолочного варианта. Главное проверить, чтобы он работал в режиме «лето» или чтобы его лопасти вращались против часовой стрелки.

Можно купить и еще более простой вариант и ставить его у открытого окна по вечерам и утрам, тогда это быстрее и лучше проветрит помещение. Плюс вентилятора в том, что его можно переносить и он немного «тянет» электричества.

Есть простой способ, как быстро охладиться при наличии такого «гаджета». Можно принять легкий душ или обтереться влажной тканью, а после встать под поток воздуха лицом. Произойдет охлаждение поверхности тела, и это сразу сделает существование более комфортным.

Мастерим кондиционер своими руками

Эту небольшую конструкцию нельзя назвать полноценным кондиционером, но с ней станет немного проще жить во время жары.

Вам понадобится:

  • Таз или другая глубокая емкость с холодной водой
  • Лед
  • Вентилятор

В таз налейте немного холодной воды и насыпьте туда лед. После чего поставьте его напротив вентилятора. Холодные испарения благодаря потоку воздуха будут распространяться по всему помещению, увлажнять и охлаждать его. Обновлять наполнение емкости надо каждые 2-3 часа.

Если вентилятора нет, то просто расставьте по комнатам несколько стеклянных банок со льдом. Они помогут немного снизить температуру и сделают ее более комфортной.

Загородный дом
Как защитить загородный дом от летней жары: 5 дельных советов

Как спастись от жары на работе?

  1. Одевайтесь с умом – летом легче всего переносить жару в просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей, идеально из хлопка.

  2. Если ехать до работы далеко, запаситесь холодной водой, для этого на ночь положите бутылку с водой в морозильник. Вода будет медленно размерзать, и вы долго сможете пить холодную, а потом прохладную воду, правда, по глоточку.

  3. Не лишним в жару носить с собой веер и платочек. Платочек можно смочить водой и протереть лицо и руки в душном транспорте. Ну и ветерком от веера вы порадуете и себя, и ближнего.

  4. Летом старайтесь избегать макияжа, кремов и антиперспирантов. Вашей коже и так тяжело дышать.

  5. На рабочем столе поставьте маленький аквариум, не обязательно с рыбками. Вода будет испаряться и немного охлаждать воздух.

  6. Держите возле себя маленький пульверизатор и периодически сбрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг.

  7. Пейте зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен.

  8. В офисе хорошо иметь растения с большими листьями (бегония или фикус), оросив их водой, вы долго будете наслаждаться влагой вокруг себя.  

  9. В обеденный перерыв постарайтесь меньше есть тяжелой еды (мясо, пирожные), ограничьтесь салатиком или фруктами.

  10. Все важные дела постарайтесь сделать в первой половине дня, пока солнце еще не такое жаркое.

  11. Как вариант, можно поставить маленький вентилятор под стол, он будет обдувать ноги, тем самым охлаждая все тело, да и шума от него почти нет.

Второй уровень: затемняем пространство

Сменим дубинку на лазерный пистолет, воспользуемся ухищрениями современности. Блэкаут в студию! Светонепроницаемость ткани – 100%! То, что нужно обитателям солнечной стороны.

Рулонные шторы блэкаут – действенный инструмент в борьбе с жарищей. Они толще обычных рулонок, поэтому лучше отсекают солнечные лучи. Хотя на не солнечной стороне достаточно простых рольштор, они справляются.

Из-за расположения квартира неимоверно греется даже с блэкаутом? Фантазируем дальше. Снизить градус помогут рафшторы. Так называются наружные жалюзи. Они создадут дополнительную преграду солнечному свету, а значит, и уровню нагрева помещения.

Способы полного затенения помещения

Шторы из плотной ткани

Это самый простой способ защиты дома от солнечного света. Выполненные из темных и глухих тканей шторы не пропустят ни одного лучика.

  • Лучше всего подобрать плотный светлый материал, который не будет нагреваться.
  • Максимально защитят от солнечного цвета шторы, выполненные из ткани Black-out. Эта трехслойная светонепроницаемая ткань полностью отражает свет и затеняет помещение.
  • Шторы можно выбрать разного цвета и дизайна, а также сделать их многослойными, по-разному комбинируя ткань. Материал разной плотности позволит добиться разной степени затенения и сделает занавески на окна универсальными.
  • Помимо хорошей защиты от солнца плотные шторы имеют свои недостатки: препятствуют притоку в комнату свежего воздуха, накапливают пыль, быстро загрязняются и нуждаются в частой стирке.

Внутренние и наружные жалюзи

Закрытие окон такими конструкциями — это самый практичный и универсальный способ защиты как от солнца, так и от посторонних взглядов.

1.Горизонтальные внутренние жалюзи.

Выполненные из пластиковых или алюминиевых ламелей, изделия отражают свет, совсем не пропуская его.

С помощью жалюзи количество света, попадающего в помещение, можно легко регулировать, изменив угол поворота ламелей.
Прикрутив их к оконной раме с помощью саморезов, жалюзи легко установить на окна.
Можно подобрать под интерьер изделие любого цвета. Кроме того, хорошо будут смотреться жалюзи в комбинации с гардинами или шторами.
Ламели легко моются

Для этого конструкцию в закрытом состоянии следует просто протереть влажной тряпкой.
Но не в каждую комнату горизонтальные алюминиевые жалюзи подойдут по интерьеру, так как имеют официальный офисный вид.
Лучше всего устанавливать такие изделия на окна кухни, где очень важно легкое мытье.
Кроме того, алюминиевые ламели способны нагреваться. Поэтому в летний период для защиты дома от лишнего нагрева следует искать варианты конструкций, которые бы устанавливались снаружи окна

В этом случае помещение нагреваться не будет.

2. Наружные жалюзи.

  • Такие изделия выполняются из другого материала и ламелей большей ширины.
  • Чаще всего для них применяется оцинкованный металл. Такие изделия не ржавеют и хорошо переносят любые экстремальные погодные условия.
  • Иногда они могут быть изготовлены из дерева. Однако под воздействием яркого света, снега и дождя, жалюзи из дерева быстро изнашиваются.
  • Изменив угол наклона ламелей, можно обеспечить необходимое освещение помещения.
  • Наружные жалюзи могут иметь как механическое, так и электрическое управление. Механическое управление происходит с помощью шнура, а электрическое – с помощью пульта. Кроме того, на конструкциях с электрическим управлением устанавливаются датчики, автоматически управляющие световым потоком.
  • Наружные светозащитные изделия ограничивают доступ к окнам, тем самым повышая безопасность дома.

Кассетные шторы

  • От конструкции таких штор зависит, насколько хорошо они будут защищать дом от солнца.
  • Роль-шторы могут крепиться не над окном, а на сам стеклопакет, плотно к нему прилегая. Это позволяет практически не пропускать свет по бокам.
  • Подобрать конструкции можно под любой интерьер.
  • Роль-шторы идеально подойдут для больших окон на кухне или в спальне, для застекленных балконов или веранд.
  • Полностью закрытые роллеты совершенно не пропускают в дом свет, тем самым защищая его от освещения и нагрева.

https://youtube.com/watch?v=_S-meDWVd70

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: