Простые дела по дому, которые лучше сделать утром

1 Попробуй перестать откладывать уборку на потом

Как бы это банально ни звучало, но чтобы убраться в квартире, достаточно взять все необходимые чистящие средства и приступить к процессу. Довольно часто мы находим тысячи отговорок и важных дел, чтобы отложить уборку — от необходимости почитать полезную книгу до похода в магазин.

Но лучше всего — столкнуться лицом к лицу с возникшей проблемой и навести чистоту в доме, пока мусор и пыль не заняли все пространство. 

Первым делом, можно начать с одной комнаты, а не браться за всю квартиру целиком. Поверь, легче стартовать с чего-то небольшого, чтобы потом настроиться на уборку всего пространства. 

Кроме того, любую уборку можно разделить на несколько этапов, позволяя себе отдыхать между каждым из них. Самым простым способом будет сделать количество этих этапов равным числу комнат в твоей квартире.

Возможно ли обходиться без генеральных уборок квартиры?

Фото Pixabay

Так заведено, что уборку квартиры чаще оставляют на конец недели. Поскольку большинство женщин в будни работает, чаще всего уборка происходит в свободные дни, которые хорошо бы использовать для отдыха – в субботу и в воскресенье. Как же сделать так, чтобы уборку жилья равномерно распределить по всем дням недели, тратя на неё не так много времени?

Попытки создать графики уборки, определённый порядок для домашних дел были всегда. У каких-то хозяек это обретало определённый алгоритм и входило в повседневную жизнь, а другие хозяйки, не добившись успеха, бросали эту затею и возвращались к своему старому привычному графику.

В 1999 году на Западе появилось даже такое понятие, как «флайледи» («finally loving yourself» – или «наконец-то полюби себя!»), которое ознаменовало целое движение домашних хозяек, не смирившихся с рутиной домашних дел, и пытающихся придать им какую-то упорядоченную систему, равномерную на неделе и легко выполнимую. Эта прогрессивная модель ведения домашнего хозяйства начала сразу завоевывать мир, и сегодня многие домашние хозяйки с удовольствием ей пользуются для организации такой неинтересной, но всегда необходимой работы.

Чтобы жильё стало чистым и убранным, необходимо много труда один день в неделю, или немного занятости домашним хозяйством каждый день. При разумном и продуманном графике уборки квартиры выходные дни – субботу и воскресенье – можно вовсе исключить из них, оставляя их только для отдыха и любимых дел.

Бриться

Мужчины привычно бреются с утра, перед тем, как отправиться на работу. Однако у некоторых представителей сильного пола есть привычка бриться по вечерам, перед сном. По словам эзотериков, это плохая примета, которая ослабляет мужскую силу и способна привести его к импотенции! Неизвестно, насколько правдиво это суеверие, но очевидно, что своей сексуальной силой не захочет рисковать ни один уважающий себя мужчина.

Кстати, стричься и срезать ногти на ночь глядя также недопустимо. Если вы занимаетесь подобными вещами, знайте, это может негативно отразиться на взаимоотношениях с близкими людьми.

Список дел по дому для девочек на каждый день: цель составления детских чек-листов

Очень долгое время детский труд был так же востребован, как и взрослый, но за последнее столетие все изменилось. Каждый родитель хочет дать своему ребенку исключительно лучшее, и при этом не перегрузить ребенка, не создав эмоциональное и физическое истощение.

Список дел по дому для девочек на каждый день придумали заботливые педагоги, чтобы родители могли учить детей домашним обязанностям и бытовым хитростям в соответствии с возрастом. Например, в списке дел для 9 лет пункт вынести мусор весьма актуален, а вот для возрастной группы 3+ совершенно не подходят по очевидным причинам.

Помощь по дому — это всегда весело!

Такие списки хороши тем, что приучают девочек к самообслуживанию, а также к ведению хозяйства в игровой форме, и во взрослой жизни девочка будет быстро и качественно выполнять домашнюю работу, знать как вести домашнее хозяйство, а не страдать от неожиданно «свалившихся» домашних дел.

И для поклонников критики и фраз — «растить рабыню», педагоги и детские психологи также заверяют – переживать нет повода. Царские династии всегда обучались всесторонне. И помимо нескольких языков, гуманитарных и математических наук учили поваренное дело, чистку одежды, шитье, вышивку, уборку, а также работали на конюшне, в саду и т.д. На учебу и обязанности у детей уходило до 10 часов в день, а на прогулки и отдых всего 1-2 часа. Эта система работала при воспитании великих правителей, а вовсе не «рабынь».

Но также важно понимать особенности своего ребенка и не перегружать его домашними делами, во что бы то ни стало, выполняя полный чек лист. Например, в школьное время у ребенка может быть всего 1 дело в день из чек листа, а на выходных 5-6

А вот в летние каникулы увеличено до 9-10, в зависимости от нагрузки и объемов заданий.

Когда лучше наводить порядок

Все процессы в природе взаимосвязаны: уборка мусора, а также очищение пространства могут стать более или менее эффективными в зависимости от того, когда они проводятся. В разных культурах существуют свои подходы к выбору времени суток, недели и месяца для обновления энергии и ухода за собственной обителью. Во многом эти правила повторяют и дополняют друг друга – как на Востоке, так и на Западе, и в частности, на славянских территориях.

Считается, что уборку нужно проводить засветло: генеральную – с самого утра, мелкую – в любое время до захода солнца. Нежелательно выносить мусор из дому во второй половине дня, особенно это касается не обычных бытовых отходов, а важных вещей: коробок от новой обуви, упаковок от подарков – всего, что привнесло новизну в жизнь. От старых отжитых вещей избавиться можно и вечером.

Дневной солнечный свет считается живительным, он может наполнить освободившееся пространство жизненной силой и восстановить баланс энергии. Вечер же принято относить к смутному времени, когда царят темные мысли или так называемые демоны. По этой причине освобождать место на ночь глядя не стоит – иначе его может заполнить тьма.

Темные энергии могут привлечь в жизнь апатию, тревогу, нищету, неудачи, поэтому нельзя захламлять пространство и тем самым создавать баррикады для задержки энергетических потоков.

На возрастающую луну

Растущая луна – это период активной наработки успехов и опыта. В это время уборку делают аккуратно, регулярно, но поверхностно. Достаточно подмести сор, освежить полы и мебель от пыли, грязи, а также расставить вещи по своим местам.

Это нужно для того, чтобы держать жизнь в порядке и оставить место для приобретений и хороших новостей. Нельзя на растущую луну тщательно убирать квартиру – можно случайно вымести успех и достаток.

На убывающую луну

Последние фазы луны – отличное время для ритуальной уборки, когда можно вымести и выбросить из жизни все плохое и отжитое, чтобы освободить место для обновлений и начать с чистого листа.

Когда луна стареет, можно заняться такими делами:

• уборкой на балконе или в гараже;
• освежить запасы в погребе;
• тщательно вымыть ванную и туалетную комнаты;
• отмыть застаревшую грязь на кухне, если таковая есть, разгрузить холодильник и бакалейный шкаф;
• перебрать личный гардероб или рабочий стол.

Рекомендуется каждый месяц выбрасывать из домашних накоплений что-то ненужное. Такая тактика описана в японской технике уборки – это позволяет всегда держать дом чистым и просторным.

Если есть какие-то полезные вещи, которыми хозяева никогда не пользуются, их оставляют у мусорника – возможно, кому-то они пригодятся, за это жизнь вознаградит благотворителя. Качественной считается такая уборка, когда не стыдно перед внезапно нагрянувшими гостями.

В полнолуние

3 дня полной луны лучше переждать, ничего не меняя. В этот период чувствительные люди замечают особые волны. Чтобы не потерять нажитого, не стоит выбрасывать мусор в полнолуние.

Считается, что личные вещи, отпущенные под полной луной, хранят в себе больше хозяйской энергии, чем обычно. Темные маги могут воспользоваться таким опрометчивым поступком и забрать себе еще «живую» вещь в колдовских целях.

Зачем вам нужен порядок? Истинный смысл настоящей уборки

Первый и самый главный вопрос, без ответа на который порядка в доме не будет никогда: зачем вам нужен порядок?

И чтобы ответить на этот вопрос, необходимо задуматься о более глобальных вещах. О том, какой жизнью вы хотели бы жить.

Кто-то хочет, чтобы в жизни было много друзей, были какие-то тусовки, встречи, посиделки за чаем. И для такого человека идеальный дом – это дом, который всегда готов к приходу гостей.А кто-то, наоборот, хочет свое уединенное местечко, где можно спрятаться от мира, расслабиться и отдохнуть.

И вот когда мы представляем свою жизнь, чем бы на самом деле хотелось заниматься, к какому образу жизни мы стремимся, тогда вырисовывается тот дом, который нам нужен.

Наш дом – это наше отражение

Дом отражает то, как мы живем, думаем, чувствуем. Как мы воспринимаем этот мир. И поэтому тут есть интересный момент: когда вы приводите в порядок свой дом, вы меняетесь внутренне.

Вы прощаетесь с прошлым, определяете свои жизненные ценности, начинаете понимать и чувствовать, что вам нужно и не нужно в вашей жизни, что по-настоящему важно. Поэтому лучше всего начинать с того, к какому образу жизни вы стремитесь, и какой дом для этого образа жизни нужен

И если вы приводите свой дом в порядок уже после ответа на эти вопросы, то через наведение порядка еще лучше узнаете, чем вы хотите заниматься. И жизнь становится проще и интереснее

Поэтому лучше всего начинать с того, к какому образу жизни вы стремитесь, и какой дом для этого образа жизни нужен. И если вы приводите свой дом в порядок уже после ответа на эти вопросы, то через наведение порядка еще лучше узнаете, чем вы хотите заниматься. И жизнь становится проще и интереснее.

Прежде чем навести порядок раз и навсегда и организовать по-настоящему удобное пространство, ответьте себе на эти важные вопросы:Зачем мне нужна уборка? Какой жизнью я хочу жить?

И только после этого переходите к первой стадии создания истинного порядка – к расхламлению.

Как перестать думать о работе

Несколько советов, как выкинуть из головы работу, когда нужно отдыхать! Мозгу нужно разгрузиться, чтобы полноценно расслабиться.

1. Определите свои границы

Сколько бы у вас не было рабочего времени, все равно всегда есть важные задачи, которые нужно доделать. Говорят, что работа занимает ровно столько времени, сколько на нее отводится. Однако, вы не должны быть каждый день супергероем. Просто выполняйте во время рабочего дня то, что должны. А остальное оставляйте на завтра.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».
При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

Забрать бонус

Как отдохнуть дома в выходные? В первую очередь, оставить работу.

2. Запишите важные задачи, которые нужно будет сделать после выходных

Даже если ваши дела уже зафиксированы в многочисленных Trello, Bitrix24, Todoist и других таск-менеджерах, запишите то, что вам нужно сделать от руки или выпишите на отдельный лист в Google Docs. Это поможет вам освободиться от мысли, что вы что-то забыли и почувствовать контроль над своими делами.

В преддверии Нового Года подойдет любое занятие, которые поможет создать атмосферу праздника и переключить ваши мысли на приятные хлопоты. Так вы научитесь чему-то новому и сможете применять эти навыки в жизни. И также вы сможете полностью погрузиться в новую деятельность и избавиться от навязчивых мыслей о работе и о том, что еще нужно было бы успеть.

Лучше всего, если такой мастер-класс проходит у вас в городе. Но и онлайн мастер-классы тоже подойдут. Главное, приготовить все необходимое заранее.

4. Устройте экскурсию по улицам своего города

Любите кофе и не любите блуждать без цели? Найдите на Google Maps точки с вкусным кофе, где вы еще ни разу не были, и отправляйтесь в маленькое путешествие. 

Предпочитаете гулять по четко заданному маршруту? Поищите экскурсии по интересным местам.

5. Займитесь спортом

Сходите в спортзал или бассейн или включите любое спортивное приложение на телефоне и пройдите активное занятие. Занятия спортом отлично переключают мысли. Особенно, если в процессе вы только и думаете о том, как бы накачать пресс, правильно приседать или повторить танцевальные движения.

6. Переключитесь на домашние дела

Продумайте меню на праздники, уберите в шкафах и на полках, расхламите вещи. Домашние дела чудесно разгружают голову, заземляют и гармонизируют состояние.

7. Отключите электронную почту и соцсети

Праздники дома — хороший повод устроить информационный детокс и переключиться на реальную жизнь. Чем занять освободившееся время? Об этом поговорим дальше.

Как можно отдохнуть дома с наслаждением: взять кота и книгу, и жизнь хороша!

Еще больше бытовых лайфхаков:

Откажись от бумаги

Бумага — это устаревший формат получения информации. Современный человек привык читать последние новости в электронном формате и даже книги приобретать в специальных сервисах. 

Во-первых, бумажные издания газет или литературы будут захламлять твое пространство, а во-вторых, отказ от бумаги делает тебя на один шаг более сознательным гражданином, следящим за экологией. 

Приобрети увлажнитель воздуха

Сейчас многие люди приобретают увлажнители воздуха, которые минимизируют скопление пыли на разных поверхностях — от диванов до настенных полок

Однако при этом важно помнить, что оптимальная влажность в комнате должна составлять где-то 50%. Значительно превышать это число нежелательно

Присмотрись к шкафам со стеклянными дверцами

Если ты привык хранить посуду, книги, предметы декора и другие вещи в шкафах, пусть лучше они будут закрытыми со стеклянными дверцами. Это не даст пыли оседать на всех твоих вещах и поможет избежать лишней уборки.

Старайся чаще менять постельное белье

На самом деле, постельное белье надо менять каждые десять дней, особенно тем, кто обильно потеет во сне. Надо понимать, что влажная среда способствует росту бактерий, которые совершенно нам ни к чему в постели. Плюс ко всему, давно не стиранное постельное белье собирает много пыли, которое разлетается по всей комнате от того, что ты его встряхиваешь.

Кроме того, ложиться в свежую и приятно пахнущую кровать — отдельное удовольствие.

Не забывай проветривать помещение 

Это не только помогает освежить пространство, но и напрямую влияет на наши мыслительные процессы и здоровый сон. Все дело в том, что при дыхании люди активно выделяют углекислый газ, концентрация которого повышается там, где нет доступа к свежему воздуху.

Повышенное содержание углекислого газа и отсутствие кислорода мешает нормальной работе мозга, поэтому квартиру полезно проветривать.

Уборочные рекомендации

Чтобы уборка протекала наилучшим образом, стоит помнить несколько простых правил:

• Сор не выметают за порог.
• Метут и моют квартиру от дальнего угла к входу.
• По фэншуй в уборке нужно активировать все 5 элементов: использовать растительный веник, выметать пыль и песок, омывать полы и вещи водой, проветривать помещение и сжигать все лишнее. Для соблюдения техники безопасности в современных квартирах огонь можно задействовать, окурив помещение ароматной смесью.
• После уборки нужно тщательно вымывать руки или принимать душ.

Это интересно: в старину поговорку «не выносить сор из избы» принимали буквально и сжигали домашний мусор в печах.

Многие люди любят наводить чистоту, ощущая внутреннее очищение и приведение мыслей в порядок. Говорят, что тяга к уборке просыпается с душевным опытом, но приучаться к чистоте нужно смолоду. Простые приметы помогают поддерживать свою территорию в гармонии физически и сакрально.

Как составить расписание уборки

Расписание уборки от автора блога First home love life

Тоже очень неплохое на мой взгляд расписание уборки и заслуживает нашего внимания. Еженедельные дела распределены в основном по типу убираемой поверхности, при этом ежедневно выполняются повторяющиеся рутины и к ним добавляется какое-то одно дополнительное дело: пропылесосить или вымыть полы. При этом каждое дело касается только одной зоны (кухни или ванной, например).

Расписание еженедельной уборки от мамы 3 ребятишек и автора блога My 3 monsters

В этом расписании выполняемые 1 раз в неделю дела распределены в зависимости от соответствующей зоны (комнаты) дома. Очень удобно и, в отличие от системы флай, вам не придется вспоминать в какой зоне вы работаете на этой неделе. В понедельник — это кухня и столовая, во вторник — гостиная, в среду родительская спальня и ванная, четверг посвящен детской ванной, пятница детской комнате (и гостевой). Добавьте к оригинальному расписанию детскую комнату, т. к. в нашей стране это все-таки скорее детские, чем гостевые комнаты. То есть, если во всех предыдущих расписаниях мы одновременно пылесосим в какой-то день всю квартиру, в этом расписании предлагается сосредоточиться каждый день на какой-то конкретной зоне своего дома. Ежедневно выполняются примерно те же самые рутины, что и во всех остальных расписаниях.

Домоводство. Уборка

Мне кажется наглядные примеры дают больше понимания, как отделить ежедневные дела от еженедельных (ежемесячных или ежегодных). Поэтому теперь вы готовы приступить к составлению собственного ежедневного и еженедельного расписания уборки.

Контроль уборки

Еще несколько подсказок по составлению списка ежедневных дел:

Шаблон расписания уборки

Ваше еженедельное расписание уборки — это список повторяющихся дел, которые вы должны делать ежедневно (или 1 раз в неделю), достаточных для поддержания чистоты в доме. Попытайтесь сделать этот список максимально простым.

Будьте реалистичны и после составления списка посмотрите еще раз на то, сколько времени займут ваши ежедневные дела. Этот список не должен быть слишком длинным и занимать больше времени, чем вы можете потратить на его выполнение, ведь помимо ежедневных и еженедельных дел вы должны потратить время на выполнение самых обычных (в том числе личных) рутин.

Вы можете также разбить свой график и определить, какие пункты списка вы будете делать утром, какие днем (если вы не работаете), а какие вечером.

Несколько подсказок по составлению еженедельного расписания уборки:

Как мы уже говорили выше, вам нужно составить список дел, которые вы будете делать только один раз в неделю. Рекомендуем разделить их выполнение равномерно на каждый день недели и тратить на выполнение такого дела 15-20 минут в день. Вы можете отталкиваться от вида занятия или комнаты (см. подробнее выше) или даже совместить их, как вам будет удобнее.

Смотреться в зеркало

С наступлением ночи наши предки старались избегать зеркал и никогда не смотрелись в них. Зеркало во все времена считалось порталом, связывающим мир живых с миром мертвых, и если в наш мир приходила нечистая сила, то зачастую, она появлялась именно через зеркало. Но если днем, при свете Солнца человек надежно защищен от дьявольских проделок, то ночью эта защита пропадает.

В современном мире мало кто придерживается данного суеверия, но те, кто знают о нем от своих бабушек и дедушек, уверены, смотрясь вечером в зеркало можно навлечь на себя болезни и преждевременную старость.

Вам будет интересно: Полезные приметы: как прогнать несчастье и привлечь благополучие в дом

4 Реагируй на загрязнение сразу

Еще одним верным способом поддержания чистоты в доме является моментальная реакция на источники загрязнения. Например, если ты заметил где-то мусор или пыль, сразу избавься от них. Не жди тех самых 15 минут, которые ты привык выделять на уборку вечером.

То же самое касается посуды — мой ее сразу после еды, чтобы остатки не успевали застыть намертво, и тарелки не скапливались в раковине, выстраиваясь в одну большую гору.

Эта привычка, как и правило 15 минут, содержит в своей основе одну простую истину: чем больше ты будешь откладывать уборку, тем сложнее к ней будет приступить впоследствии.

Пожилые женщины и коты

Считалось, что первым посетителем нового дома должен быть старик или кот. Благодаря своей положительной энергетике коты могли подружиться с духами, которые впоследствии будут благоприятно относиться к семье. Согласно поверью, жильцы заберут в новый дом старые проблемы, а преследовать они будут первого, кто войдет в жилище, то есть кота. Также кот считался символом счастья и благосостояния. Наши предки были уверены, что, если это пушистое создание войдет в дом первым, в нем всегда будет достаток.

На первое место, где ляжет кот после входа в дом, ставили кровать. Кроме того, люди замечали, каких мест их питомец избегал: например, если кот не подходил к левому углу кухни, там не ставили стол.

Если у семьи не было кота (для этих целей чужого брать запрещалось), первопроходцем был самый пожилой её член. Причем предпочтение отдавалось женщинам. У славян было поверье, что за благополучие и счастье дом потребует жертву. Так, человек, который вошел в жилище первым, первым его и покинет.

Часть 2: Планирование и приоритеты

Самое трудное – в первую очередь

Запас сил в организме не бесконечен, и это нужно учитывать, распределяя задачи на день. Самые трудные и неприятные дела задачи необходимо делать в первую очередь, пока есть силы, настрой и энергия. Если начать с легких дел, то сил на более тяжелые может просто не остаться, и придется откладывать их на завтра. А завтра опять появится соблазн начать с чего-то полегче, и снова та же ситуация.

Чтобы не сталкиваться с этой проблемой, начните отмечать в своем списке дел наиболее тяжелые задачи, и выполняйте их в первую очередь. Гораздо удобнее «отстреляться» по тяжелым делам в первой половине дня, чтобы потом, когда сил будет не так много, осталось доделать более легкие дела.

Используйте правило 20/80

Существует один простой принцип, который сформулировал итальянский экономист Вильфредо Парето. Согласно этому принципу, 20% усилий приносят 80% результата, остальные 80% усилий – 20% результата. Как бы странно это не звучало, данное правило уже достаточно длительное время доказывает свою эффективность.

Для увеличению продуктивности использовать это правило просто необходимо. Каждый раз, когда перед Вами стоит какая-то задача, попробуйте подробно представить, какие действия необходимо совершить для её достижения. А из этих действий выберите то, что больше всего приблизит Вас к цели, и выполните его в первую очередь. Приступайте к остальным шагам только после того, как выполняете главные. Применяйте это правило ко всем сферам жизни, и очень скоро вы почувствуете, как приблизились к тому, чтобы всё успевать.

Разбивайте крупное дело на мелкие

Ещё с университетских времен каждый из нас помнит, как тяжело браться за очень крупную задачу, на которую предстоит потратить много времени. Например, за написание курсовой работы, или хуже того – дипломной. Масштабность такой задачи вызывает непреодолимое желание откладывать эту работу на потом. Однако, есть отличный способ облегчить выполнение таких задач.

Суть этого метода состоит в том, чтобы разбить задачу на максимально возможное количество мелких задач, и записать их пошагово. Приступая к работе, вы будете думать не о масштабной задаче в целом, а о небольшой подзадаче. Такой подход обеспечит более легкое и быстрое выполнение крупных задач, что поможет ещё на шаг приблизиться к тому, чтобы всегда всё успевать.

Устраняйте лишнее

Как мы уже говорили, одна из причин, мешающих всё успевать – это многозадачность. Современный ритм жизни накладывает на каждого из нас большое количество обязанностей, многие из которых только на первый взгляд кажутся важными. Помните, мы говорили про принцип Парето? Руководствуясь данным принципом постарайтесь отказаться от выполнения тех задач, которые приносят минимум результата.

Конечно же, фильтровать свои обязанности нужно так, чтобы не наносить ущерба своим целям и задачам. Чтобы этот метод работал максимально эффективно, попробуйте простое правило. Каждый раз, когда вы собираетесь начать что-то делать, задайте себе 2 вопроса: «Поможет ли это дело приблизиться к моим целям?» и «Что я потеряю, если откажусь от выполнения данного дела?». По итогам ответов на эти 2 вопроса, примите решения о необходимости данной работы.

Оптимизируйте свои дела

Есть масса ежедневных обязанностей, каждое из которых крадет у нас немного времени. Например: сходить в магазин, погладить рубашку, приготовить еду. Хорошенько подумайте, можно ли планировать эти дела таким образом, чтобы на них уходило меньше времени? Приведу несколько примеров.

Раньше я заходил в магазин после работы каждый день, докупая понемногу всё необходимое. Это отнимало лишние 15-20 минут времени ежедневно. Сейчас я составил план покупок, и стараюсь заезжать в магазин 1 раз в неделю на выходных, чтобы купить все необходимое на 7 дней вперед. С тех пор я перестал терять лишние 20 минут времени ежедневно.